출산을 케겔운동 하고 나이가 들면서 밤에 한두 번씩 화장실에 가느라 잠을 깨는 경우가 생기더라고요. 우리 몸에 중요한 코어 근육 중 하나인 속 근육 골반저근이 약해지면 요실금. 성 기능 저하. 치질. 허리 통증 등이 생기기도 하는데 꾸준한 운동을 하면 탄력을 되찾을 수 있다고 합니다.​​​웨이브케어 홈페이지 참조​골반저근의 탄력을 찾기 위한 운동 중 하나가 케겔운동입니다. 케겔운동은 소변을 참을 케겔운동 때처럼 요도와 항문 괄약근을 조였다 풀기를 반복하는 운동인데요, 간단해 보이고 언제 어디서나 할 수 있는 운동이지만 이게 그렇게 쉽지는 않더라고요. 정확한 부위를 자극하고 10초간 조였다 풀었다 하는 걸 하루에 최소 50회 이상 반복하고 매일 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있다니까요.​​​그렇다면 이렇게 필요한 운동을 자동으로 운동기구가 해준다면 정말 편하겠지요? 이번에 사용해 본 여성케겔운동기구 웨이브케어입니다.​​​​모든 케겔운동 운동기구가 그렇듯 자리를 많이 차지하거나 사용하기 어렵다면 집안에 방치되는 경우가 많은데요, 여성 케겔운동기구는 가볍고 평평한 곳이라면 어디서든 사용할 수 있기 때문에 시간 날 때마다 사용하게 되는 것 같아 편했습니다. 의자에 앉으면 다리가 떠서 소파가 더 편하더라고요.​​​웨이브케어는 여성용인 V8포우먼과 남성용인 V8포맨, 남녀 공용 V10으로 나뉘어 있는데 제가 사용한 제품은 여성용 V8입니다. 남녀 신체에 따라 케겔운동 차별화된 주파수와 진동 패턴을 보이기 때문에 여성은 여성용을 사용하는 게 도움이 되겠어요.​​​​제품 구성은 본체. 사용설명서. 충전 어댑터로 간단합니다. 중량은 800g으로 한 손으로 들어도 무게감이 느껴지지 않았어요.​사용하기 전에 배터리를 충분히 완충한 후 사용하는 게 좋은데요, 3~4시간 정도 충전하면 2시간 30분간 사용할 수 있습니다. 물론 충전 중에도 사용이 가능하고요 LCD 화면을 통해 진동 패턴, 강약 케겔운동 조절, 운동 시간, 배터리 수명 등을 확인할 수 있습니다. ​​​​​​​​​가운데 시작 버튼을 누르면 화면이 시작되는데 여성 관리 모드는 궁 모드. 방광근. 골반저근. 괄약근 4가지입니다.컨트롤 화면을 켜면 맨 위에 모터 1과 모터 2에 진동 그래프가 나오고, 타이머와 강약 조절 버튼이 있습니다.​LCD 화면으로 불빛이 들어와 어두운 곳에서도 사용할 수 있어 보기도 쉽고 터치식 버튼이라 조작도 케겔운동 쉽습니다.​​​​​​웨이브케어는 탈의하지 않고 옷을 입은 채로 언제 어디서나 앉아서 사용할 수 있기 때문에 TV를 보거나 휴대폰을 하면서도 사용할 수 있습니다. 미세 진동형으로 처음에는 낯선 느낌이 들 수도 있지만 진동 파장에 익숙해지면 괜찮으니 처음에는 '약'모드로 시작하다가 강도를 높여주는 게 좋습니다.​​​​​여성 케겔운동기구는 골반저근에 최적화된 진동 패턴을 적용하여 앉아만 있어도 실제 케겔운동 효과를 볼 수 있으며 케겔운동 PC 근육과 BC 근육을 동시에 관리하는 듀얼 케겔운동뿐만 아니라 회음부 혈자리 자극까지 더한 트리플 케어가 가능합니다. ‘생생경제정보톡톡’ 388회 요실금 방석으로 방송에도 출연했으며 실용신안특허, KC 인증을 받은 제품입니다.​​​​​웨이브케어 사용방법▷ 평평한 장소에 놓기▷ 제품의 헤드와 밀착되게끔 바른 자세로 앉기▷ 1회 10분, 하루 3회 이상 사용(1일 최대 6회까지)▷ 연속 사용은 최대 3회까지 사용 후 30분 휴식 케겔운동 (연속 사용 4회 이상은 근육에 무리가 갈 수 있음)​​​​1박 이상 여행을 가거나 장거리 여행할 때는 더스트 백에 넣어서 가져가면 편합니다. 800g으로 가볍고 부피도 많이 차지하지 않아 국내여행 갈 때 가져가서 사용하기 좋아 꾸준히 사용해 봐야겠습니다.​​​**웨이브케어는 치료기가 아닌 케겔운동기구입니다.​​​​[이벤트] 10%할인! + 신규회원 2만원 추가 할인!​​​​​업체로부터 소정의 원고료를 제공받고 작성한 후기입니다.​​